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Ana Trendy

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Venezolana. Licenciada en Nutrición y Dietética con postgrado en Nutrición Clínica, en la New York University (NYU). Subdirectora editorial de la sección de estilo de vida, “Lifestyle”, de la versión digital e impresa de Cambio16. Membresía: Asociación de Revistas ARI.

Tips para asumir un estilo de vida fitness, sustentado en la disciplina

Estilo de vida fitness, disciplina

¿Quieres mantenerte fit? Entonces debes tener un estilo de vida fitness, saludable y, además, disciplina para lograr tus metas. El objetivo principal es mantenernos activos y en armonía, buscando un bienestar general. Tener un cuerpo que mantenga el peso ideal requiere la realización de ejercicios aeróbicos y anaeróbicos.  La armonía …

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Aprende a reconocer el estrés

estrés

Cuando trabajas tus pensamientos y emociones de forma positiva, el universo trabajará para ti. Una vida equilibrada y sana es esencial para tu salud y tu bienestar. Si los seres humanos no aprendemos a manejar nuestras reacciones, emociones, estilo de vida y no bajamos los niveles de estrés, entonces nuestro …

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Cómo comer en verano alimentos saludables

verano alimentos

Por Ana Trendy Lograr la alineación entre la mente, el cuerpo y el espíritu para alcanzar bienestar, salud, felicidad y gratitud depende en gran parte de lo que comemos. Una regla de oro: escucha a tu cuerpo y come lo que tu cuerpo te pide. Para estar sano, hay que …

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16 pasos para reactivarse y recobrar el equilibrio

recobrar el equilibrio

Termina el verano y también las vacaciones. Es preciso recobrar el equilibrio para asumir con la mejor disposición las actividades cotidianas. Nadie dijo que es sencillo. Pero estas recomendaciones serán de utilidad en este proceso de retomar el ritmo de vida requerido para poder alcanzar las metas anheladas. Cuerpo 1.Reacondicionar …

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