Aumentar la felicidad en 16 sencillos pasos

Por Ana Trendy
19/03/2018

16 propósitos a lograr este año

Aumentar la felicidad. Es posible. De hecho, es un derecho y un deber ser feliz. No en vano desde 2013, la Organización de Naciones Unidas celebra el Día Internacional de la Felicidad cada 20 de marzo, como reconocimiento del importante papel que desempeña este estado en la vida de las personas de todo el mundo.

Ahora bien, ¿cómo lograr incrementar los niveles de felicidad? Pues, muy fácil. Se puede empezar por poner en práctica estos prácticos y sencillos pasos:

1. Vivir el presente conscientemente.
2. Tener una actitud positiva frente a la vida.
3. Practicar más la religión y trabajar la comunicación con Dios.
4. Tomarse momentos a solas para relajarse, pensar y para hacer alguna actividad preferida.
5. Visitar al médico como medida de salud preventiva.
6. Comer bien, sanamente, cinco veces al día (desayuno, almuerzo, cena y dos meriendas pequeñas) y planificadamente.
7. Ejercitarse con regularidad.
8. Evitar hábitos como el cigarrillo y el alcohol.
9. Hacer espacio en la agenda para disfrutar del tiempo con la pareja, la familia y los amigos.
10. Preservar los afectos, evitar las discusiones y buscar la reconciliación con los seres queridos, si es preciso.
11. Ser amable, saludar, sonreír, brindar un comentario grato y agradecer con franqueza.
12. Trabajar con dedicación para conseguir mejores resultados y más satisfacción.
13. Organizarse en todo sentido para tener orden y estructura.
14. Salir de la zona de confort para asumir nuevos retos y crecer.
15. Tener confianza en las capacidades con las que se cuenta para lograr las metas por esfuerzo propio.
16. Saber usar el dinero y cuidar las finanzas.

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