Conoce los beneficios de beber agua de coco

Por Cambio16
27/03/2017

El agua de coco es conocida por ser una bebida muy saludable que aporta muchos beneficios para el cuerpo humano. Contiene muchos nutrientes que brindan energía y que ayudan a mejorar la salud.

A continuación detallamos algunos de estos beneficios para que puedes tomar como hábito el beber agua de coco.

1. Mejora la digestión

Gracias a que es rica en fibra, el agua de coco ayudará a que digieras mejor los alimentos y vayas con regularidad al baño. Los nutrientes que se absorben al ingerir esta bebida aliviarán los dolores estomacales causados por la indigestión.

2. Mantendrá tus riñones sanos

Esta bebida es un diurético natural que ayuda a prevenir problemas de los riñones. Ayuda a limpiar el tracto urinario e incluso ayudará a expulsar piedras de los riñones.

3. Ayuda a perder peso

Beber agua de coco durante una semana ayudará a perder peso extra pues la misma es baja en grasas y ayuda a calmar el apetito. Consumir el agua de coco diariamente hará que el apetito disminuya.

4. Regula la presión sanguínea

El potasio ayuda a equilibrar la presión en la sangre, y un estudio realizado en 2005 demostró que las personas que bebieron agua de coco durante dos semanas tuvieron una reducción en su presión arterial.

5. Refuerza el sistema inmune

Esta bebida contiene ácido láurico, el cual lucha con las bacteris y virus que causan resfriados e infecciones.

6. Brinda energía

Muchos atletas consumen esta bebida en sustitución del agua normal. Es una gran fuente de energía e hidrata el cuerpo. El potasio que contiene hidrata las células y las mantiene saludables.

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