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El ayuno intermitente puede ayudar a vivir más tiempo

Ayuno intermitente

Abstenerse de comer durante 16 a 18 horas al día podría ser clave para tratar una variedad de afecciones de salud, incluso si tiene que entrenarse para superar el hambre. Una revisión de estudios anteriores en animales y humanos en The New England Journal of Medicine sugiere que el ayuno intermitente …

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La OMS nos da cinco consejos para tener un 2020 saludable

2020 saludable

Un 2020 saludable. Se trata de una legítima aspiración para el año que comienza. Sin embargo, un obstáculo que suele interponerse es lo complicado que a veces nos resulta cumplir con los propósitos que nos hacemos, una vez que desaparece el entusiasmo inicial que sigue a las 12 campanadas. No …

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