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martes , noviembre 19 2019
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Desde 1975 se ha triplicado la obesidad en el mundo

La obesidad se previene no solo con alimentación adecuada, sino con la práctica rutinaria de ejercicio físico/Pixabay

La obesidad es una enfermedad tipificada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y que este 12 de noviembre tiene su día internacional en el calendario para concienciar sobre el terrible daño y los riesgos que conlleva para el organismo una dieta alta en grasa y azúcares. De acuerdo …

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Los efectos del ayuno: ¿beneficioso o perjudicial?

ayuno

El ayuno es una práctica controversial cuando se trata de medir sus efectos sobre la salud. Desde beneficios espirituales hasta contribuir con la pérdida de peso, últimamente el ayuno ha tenido protagonismo como un método para mejorar la salud y el bienestar. Sin embargo, científicos y nutricionistas difieren y ponen …

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Raw food, ¿conoces la dieta crudivegana?

Raw food es una alternativa de alimentación saludable con base en la ingesta de frutas, verduras, frutos secos, granos germinados, algas, polvo de algarroba, aceite de oliva de primera prensa en frío, especies, condimentos y raíces. Algunas personas incluyen carne. El raw food excluye completamente el consumo de productos procesados, …

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Somos lo que comemos

Somos lo que comemos. Si nos alimentamos bien y le aportamos el mejor combustible a nuestro organismo podemos rendir mejor, estar más activos y sufrir menos enfermedades

La nutricionista Andrea Gilmond señala que es un error creer que la malnutrición es un problema exclusivo de los países pobres. Tanto la desnutrición como la obesidad representan episodios de malnutrición. La primera por déficit de energía y nutrientes y la segunda, por un exceso. Ambas tienen características de epidemia …

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La dieta mediterránea: alimentación balanceada para la salud

La dieta mediterránea es probadamente beneficiosa para la salud.

La dieta mediterránea es un patrón alimenticio basado en el consumo de alimentos balanceados propios de la región mediterránea que se complementa con la práctica de ejercicio físico. Esta forma de alimentarse invita a reducir el consumo de carnes rojas e hidratos de carbono y consumir más alimentos vegetales. Es …

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Una mala alimentación es la mayor causa de muerte en el mundo

Una mala alimentación es la mayor causa de muerte en el mundo

Tener una dieta sana es mucho más importante que evitar la comida chatarra o la obesidad. En el año 2017, once millones de muertes se relacionaron por no tener una dieta saludable. El elevado consumo de azúcar, sal y carne procesada, fueron la causa de que las personas desarrollaran enfermedades …

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La dieta de Ross Edgley para completar su nado a Gran Bretaña

El “strongman” británico Ross Edgley está tratando de convertirse en el primer hombre en nadar alrededor de toda la isla de Gran Bretaña. Ya lleva 137 días nadando seis horas cada día, sin ayuda de flotador ni snorkels, y ya su travesía se convertirá en un récord mundial. Por supuesto …

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