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lunes , mayo 20 2019
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La dieta mediterránea: alimentación balanceada para la salud

La dieta mediterránea es probadamente beneficiosa para la salud.

La dieta mediterránea es un patrón alimenticio basado en el consumo de alimentos balanceados propios de la región mediterránea que se complementa con la práctica de ejercicio físico. Esta forma de alimentarse invita a reducir el consumo de carnes rojas e hidratos de carbono y consumir más alimentos vegetales. Es …

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Ejercicio y no fumar: Las recomendaciones de la OMS contra la demencia

La Organización Mundial de la Salud publicó este martes sus primeras directrices sobre la prevención y el tratamiento de la demencia, colocando a la actividad física en el primer lugar de su lista de recomendaciones para prevenir el deterioro cognitivo. La OMS dijo que hay 10 millones de nuevos casos …

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16 pasos para reactivarse y recobrar el equilibrio

recobrar el equilibrio

Termina el verano y también las vacaciones. Es preciso recobrar el equilibrio para asumir con la mejor disposición las actividades cotidianas. Nadie dijo que es sencillo. Pero estas recomendaciones serán de utilidad en este proceso de retomar el ritmo de vida requerido para poder alcanzar las metas anheladas. Cuerpo 1.Reacondicionar …

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Organización Mundial de la Salud: Más del 25% de los adultos hace poco ejercicio

Organización Mundial de la Salud: Más del 25% de los adultos hace muy poco ejercicio/Reuters

Más de una cuarta parte la población adulta del mundo -unas 1.400 millones de personas- hace muy poco ejercicio, según un estudio liderado por la Organización Mundial de la Salud. Esto expone, según la OMS, a un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, demencia y cáncer. En …

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