sábado , diciembre 7 2019
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Tag Archives: Ejercicio

Desde 1975 se ha triplicado la obesidad en el mundo

La obesidad se previene no solo con alimentación adecuada, sino con la práctica rutinaria de ejercicio físico/Pixabay

La obesidad es una enfermedad tipificada por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y que este 12 de noviembre tiene su día internacional en el calendario para concienciar sobre el terrible daño y los riesgos que conlleva para el organismo una dieta alta en grasa y azúcares. De acuerdo …

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Yoga para salvar el planeta

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El yoga es una disciplina de vida milenaria, que ha demostrado tener enormes beneficios para la salud, tanto del cuerpo físico, como del espíritu humano. Pero también aporta beneficios al planeta ya que, quienes lo practican de forma habitual, suelen reflexionar sobre la interdependencia del ser humano con la naturaleza.  …

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La dieta mediterránea: alimentación balanceada para la salud

La dieta mediterránea es probadamente beneficiosa para la salud.

La dieta mediterránea es un patrón alimenticio basado en el consumo de alimentos balanceados propios de la región mediterránea que se complementa con la práctica de ejercicio físico. Esta forma de alimentarse invita a reducir el consumo de carnes rojas e hidratos de carbono y consumir más alimentos vegetales. Es …

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Ejercicio y no fumar: Las recomendaciones de la OMS contra la demencia

La Organización Mundial de la Salud publicó este martes sus primeras directrices sobre la prevención y el tratamiento de la demencia, colocando a la actividad física en el primer lugar de su lista de recomendaciones para prevenir el deterioro cognitivo. La OMS dijo que hay 10 millones de nuevos casos …

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16 pasos para reactivarse y recobrar el equilibrio

recobrar el equilibrio

Termina el verano y también las vacaciones. Es preciso recobrar el equilibrio para asumir con la mejor disposición las actividades cotidianas. Nadie dijo que es sencillo. Pero estas recomendaciones serán de utilidad en este proceso de retomar el ritmo de vida requerido para poder alcanzar las metas anheladas. Cuerpo 1.Reacondicionar …

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Organización Mundial de la Salud: Más del 25% de los adultos hace poco ejercicio

Organización Mundial de la Salud: Más del 25% de los adultos hace muy poco ejercicio/Reuters

Más de una cuarta parte la población adulta del mundo -unas 1.400 millones de personas- hace muy poco ejercicio, según un estudio liderado por la Organización Mundial de la Salud. Esto expone, según la OMS, a un mayor riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, demencia y cáncer. En …

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